Die Cantienica®-Methode eignet sich ideal für Schwangere. Gerade in diesen neun Monaten verändert sich der Körper rasant. Ganz nach dem Motto «Gesund bleiben in der Schwangerschaft» helfen dir diese Trainingseinheiten dabei, deinen Körper in der Tiefe wahrzunehmen, aufzuspannen und einzusetzen. Die vielseitigen Übungen unterstützen zudem die Kraft und Beweglichkeit.
Nach einer Geburt ist die Rückbildungsphase für dich und deinen Körper entscheidend. Wir helfen dir, Deine Körperwahrnehmung wieder ganz zu dir zurückzuholen. Du lernst, wie du die Beckenbodenmuskulatur wieder bewusst an- und entspannen kannst, eine aufrechte Haltung im Alltag pflegst und die Entlastung in deinen Alltag integrierst. Bereits 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kann mit dem Training gestartet werden.
Das move U bietet einen eigenen Kinderhort an. Dieser steht allen Abonnentinnen und Abonnenten in den ausgewählten Klassen zur Verfügung. Es steht eine Kasse für einen Unkostenbeitrag bereit.
Wir leben die Move U-Philosophie auch im Hort weiter und fördern Werte wie Bewegung, Achtsamkeit und Mitgefühl.
Kinder ab 1 Monat bis zum Kindergartenalter sind herzlich willkommen. Während den Schulferien dürfen auch die älteren Geschwister den Kinderhort besuchen.