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Gesunder Beckenboden: Einführung in die CANTIENICA® Methode

Zusammen setzen wir uns in diesem Kurs mit unserem Beckenboden auseinander. Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Er stabilisiert die Wirbelsäule und damit den gesamten Oberkörper. Mit der CANTIENICA® Methode stellen wir eine starke Verbindung zu unseren Gelenken, Muskeln, Faszien, Sehnen und Bändern her. Wir lernen, die Qualitäten unseres Körpers zu spüren und auf ihn zu hören.

Die Personenanzahl ist beschränkt, melde dich bis spätestens 23. Juni 2023 via Kontaktformular oder E-Mail an.

01. Juli 202309:45–11:45
Preis für Mitglieder: CHF 20.–
Preis für Nichtmitglieder: CHF 30.–
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079 663 76 02
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«Die Pilatesstunden im move U sind aus meinem Wochenplan nicht mehr wegzudenken. Ich freue mich auf jede Stunde, weil ich dadurch mein Körperbewusstsein steigere und die Ausgeglichenheit nach jedem Training fühle. Ursina's Art zu unterrichten ist einzigartig. Sie motiviert, fordert und zeigt viel Feingefühl.»
Sandra
«Die Pilates-Stunden im move U sind eine wunderbare Mischung aus feinfühliger Anleitung und sportlicher Herausforderung. Ohne diese Stunden hätte mir in den vergangenen rund 15 Jahren etwas Entscheidendes gefehlt.»
Esther
«Seit einigen Jahren besuche ich regelmässig das Reformertraining. Dank diesem Gerät und der gekonnten Kursführung konnte ich mir eine Körperspannung antrainieren und mir mein schmerzloses Leben zurückholen. Die Vielseitigkeit des Gerätes, mit welchem Kraft und Beweglichkeit trainiert wird, ist für mich eine optimale Ergänzung zu meinem Arbeitsalltag.»
Migg
«Die motivierende Trainingsart, unsere Mittwoch-Gruppe und schliesslich das Ergebnis für mein Wohlbefinden und meinen Körper sind nur einige Gründe, weshalb ich meine TRX-Stunde im move U nicht so schnell abgeben würde.»
Linda
«Das Team kennt von allen Teilnehmenden jedes ‹Wehwechen› und geht individuell darauf ein – und das in jeder Stunde! Sie bilden sich zudem regelmässig weiter und kontrollieren, damit das Training noch effizienter wird. Ich bin glücklich, das move U entdeckt zu haben. Danke liebes move U Team.»
Nicole

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