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Neu im Angebot: Yin Yoga

Neu bieten wir dir im move U jeweils am Montag zwei Yin Yoga Stunden an. Diese werden von unserer Yoga Instruktorin Nadia geleitet.

Yin Yoga zielt darauf ab, tiefer liegende Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke zu dehnen und zu stimulieren. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, werden die Positionen im Yin Yoga länger gehalten, normalerweise für drei bis fünf Minuten. Während der Positionen versuchen die Praktizierenden, sich zu entspannen und loszulassen, um eine tiefe Dehnung zu ermöglichen. Die Yoga Praxis förder die Gesundheit der Gelenke, hat eine meditative Wirkung und beruhigt damit Körper und Geist. Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Komm vorbei und gönn dir eine Stunde der inneren Ruhe und Erholung.

Abonnenten mit einem Jahresabo bieten wir für CHF 295.00 ein Halbjahres-Upgrade an, welches eine zusätzliche Trainingseinheit pro Woche beinhaltet.

Montag von 19. Juni – 18. Dezember13:30–14:45 Uhr
Montag von 19. Juni – 18. Dezember18:30–19:45 Uhr (alte Stickerei)
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079 663 76 02
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«Die Pilatesstunden im move U sind aus meinem Wochenplan nicht mehr wegzudenken. Ich freue mich auf jede Stunde, weil ich dadurch mein Körperbewusstsein steigere und die Ausgeglichenheit nach jedem Training fühle. Ursina's Art zu unterrichten ist einzigartig. Sie motiviert, fordert und zeigt viel Feingefühl.»
Sandra
«Die Pilates-Stunden im move U sind eine wunderbare Mischung aus feinfühliger Anleitung und sportlicher Herausforderung. Ohne diese Stunden hätte mir in den vergangenen rund 15 Jahren etwas Entscheidendes gefehlt.»
Esther
«Seit einigen Jahren besuche ich regelmässig das Reformertraining. Dank diesem Gerät und der gekonnten Kursführung konnte ich mir eine Körperspannung antrainieren und mir mein schmerzloses Leben zurückholen. Die Vielseitigkeit des Gerätes, mit welchem Kraft und Beweglichkeit trainiert wird, ist für mich eine optimale Ergänzung zu meinem Arbeitsalltag.»
Migg
«Die motivierende Trainingsart, unsere Mittwoch-Gruppe und schliesslich das Ergebnis für mein Wohlbefinden und meinen Körper sind nur einige Gründe, weshalb ich meine TRX-Stunde im move U nicht so schnell abgeben würde.»
Linda
«Das Team kennt von allen Teilnehmenden jedes ‹Wehwechen› und geht individuell darauf ein – und das in jeder Stunde! Sie bilden sich zudem regelmässig weiter und kontrollieren, damit das Training noch effizienter wird. Ich bin glücklich, das move U entdeckt zu haben. Danke liebes move U Team.»
Nicole

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