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Outdoortraining

Das Outdoortraining mit Anita startet nach den Frühlingsferien wieder!  Es spricht sehr viel für ein tolles, kurzes Workout draussen an der frischen Luft. Temperaturunterschiede und Wind regen das Immunsystem an, das Sonnenlicht wirkt sich positiv auf unsere Stimmung und den Hormonhaushalt aus, die angenehme frische Luft sorgt für einen guten Sauerstoffhaushalt in unserem Gehirn und die Natur um uns herum lässt das Stresslevel sinken.

Tönt doch schon mal gut, oder?

Die Stunden werden mit diversen Hilfmittel abwechslungsreich und powervoll gestaltet, damit möglichst viele Muskeln aktiviert und trainiert werden. Im Vordergrund steht aber auch hier wieder unsere aufrechte Haltung und natürlich Spass am Workout.

Das Training vom 27. April bis 26. Oktober 2023 findet wie folgt statt:

  • Donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr
  • Treffpunkt ist vor dem move U (bitte 5-10 Minuten vor Trainingsstart einfinden)

Fühlst du dich angesprochen oder brauchst du noch mehr Infos? Dann melde dich bei uns!

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«Die Pilatesstunden im move U sind aus meinem Wochenplan nicht mehr wegzudenken. Ich freue mich auf jede Stunde, weil ich dadurch mein Körperbewusstsein steigere und die Ausgeglichenheit nach jedem Training fühle. Ursina's Art zu unterrichten ist einzigartig. Sie motiviert, fordert und zeigt viel Feingefühl.»
Sandra
«Die Pilates-Stunden im move U sind eine wunderbare Mischung aus feinfühliger Anleitung und sportlicher Herausforderung. Ohne diese Stunden hätte mir in den vergangenen rund 15 Jahren etwas Entscheidendes gefehlt.»
Esther
«Seit einigen Jahren besuche ich regelmässig das Reformertraining. Dank diesem Gerät und der gekonnten Kursführung konnte ich mir eine Körperspannung antrainieren und mir mein schmerzloses Leben zurückholen. Die Vielseitigkeit des Gerätes, mit welchem Kraft und Beweglichkeit trainiert wird, ist für mich eine optimale Ergänzung zu meinem Arbeitsalltag.»
Migg
«Die motivierende Trainingsart, unsere Mittwoch-Gruppe und schliesslich das Ergebnis für mein Wohlbefinden und meinen Körper sind nur einige Gründe, weshalb ich meine TRX-Stunde im move U nicht so schnell abgeben würde.»
Linda
«Das Team kennt von allen Teilnehmenden jedes ‹Wehwechen› und geht individuell darauf ein – und das in jeder Stunde! Sie bilden sich zudem regelmässig weiter und kontrollieren, damit das Training noch effizienter wird. Ich bin glücklich, das move U entdeckt zu haben. Danke liebes move U Team.»
Nicole

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