Das Outdoortraining mit Anita startet nach den Frühlingsferien wieder! Es spricht sehr viel für ein tolles, kurzes Workout draussen an der frischen Luft. Temperaturunterschiede und Wind regen das Immunsystem an, das Sonnenlicht wirkt sich positiv auf unsere Stimmung und den Hormonhaushalt aus, die angenehme frische Luft sorgt für einen guten Sauerstoffhaushalt in unserem Gehirn und die Natur um uns herum lässt das Stresslevel sinken.
Tönt doch schon mal gut, oder?
Die Stunden werden mit diversen Hilfmittel abwechslungsreich und powervoll gestaltet, damit möglichst viele Muskeln aktiviert und trainiert werden. Im Vordergrund steht aber auch hier wieder unsere aufrechte Haltung und natürlich Spass am Workout.
Das Training vom 27. April bis 26. Oktober 2023 findet wie folgt statt:
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