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Daten Rückbildung 2022/23

Wir freuen uns, euch die Daten für die Rückbildungs-Kurse 2023 bekannt zu geben. Der Kurs findet jeweils am Freitag von 08:30–09:30 Uhr statt. Zudem hast du die Möglichkeit, während dieser Zeit unser Angebot des Kinderhorts zu nutzen. Die Babys sind herzlich willkomen sowie auch deren Geschwister. Die Kinder werden von erfahrenen Mamis betreut.

Nach einer Geburt ist die Rückbildungsphase für den Beckenboden entscheidend. In unserem Rückbildungskurs lernst du, wie du die Beckenbodenmuskulatur wieder bewusst an- und entspannen kannst, eine aufrechte Haltung pflegst und die Entlastung in deinen Alltag integrieren kannst.

Kurs 1: (06.01.23 – 24.02.23) 06. / 13. / 20. / 27. Januar + 03. / 10. / 17. / 24. / Februar

Kurs 2: (10.03.23 – 05.05.23) 10. / 17. / 24. / 31. März + 14. / 21. / 28. April + 05. Mai

Kurs 3: (19.05.23 – 07.07.23) 19. / 26. Mai + 02. / 09. / 16. / 23. / 30. Juni + 07.  Juli

Kurs 4: (18.08.23. – 06.10.23) 18. / 25.  August + 01. / 08. / 15. / 22. / 29.  September + 06. Oktober

Kurs 5: (20.10.23 – 08.12. 23) 20./ 27. Oktober + 03./ 10. / 17. / 24. November + 01. / 08. Dezember

 

Preis: CHF 230.–

Die Personenanzahl ist beschränkt, gerne kannst du dich via Kontaktformular anmelden.

Kurse 2023jeweils 08:30–09:30
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079 663 76 02
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«Die Pilatesstunden im move U sind aus meinem Wochenplan nicht mehr wegzudenken. Ich freue mich auf jede Stunde, weil ich dadurch mein Körperbewusstsein steigere und die Ausgeglichenheit nach jedem Training fühle. Ursina's Art zu unterrichten ist einzigartig. Sie motiviert, fordert und zeigt viel Feingefühl.»
Sandra
«Die Pilates-Stunden im move U sind eine wunderbare Mischung aus feinfühliger Anleitung und sportlicher Herausforderung. Ohne diese Stunden hätte mir in den vergangenen rund 15 Jahren etwas Entscheidendes gefehlt.»
Esther
«Seit einigen Jahren besuche ich regelmässig das Reformertraining. Dank diesem Gerät und der gekonnten Kursführung konnte ich mir eine Körperspannung antrainieren und mir mein schmerzloses Leben zurückholen. Die Vielseitigkeit des Gerätes, mit welchem Kraft und Beweglichkeit trainiert wird, ist für mich eine optimale Ergänzung zu meinem Arbeitsalltag.»
Migg
«Die motivierende Trainingsart, unsere Mittwoch-Gruppe und schliesslich das Ergebnis für mein Wohlbefinden und meinen Körper sind nur einige Gründe, weshalb ich meine TRX-Stunde im move U nicht so schnell abgeben würde.»
Linda
«Das Team kennt von allen Teilnehmenden jedes ‹Wehwechen› und geht individuell darauf ein – und das in jeder Stunde! Sie bilden sich zudem regelmässig weiter und kontrollieren, damit das Training noch effizienter wird. Ich bin glücklich, das move U entdeckt zu haben. Danke liebes move U Team.»
Nicole

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