Der Beckenboden spielt im Körper einer Frau, sowie auch eines Mannes eine zentrale Rolle.
Er stabilisiert die Wirbelsäule und damit auch den ganzen Oberkörper. Durch das richtige Training können Fehlbelastungen, gesundheitliche Probleme und Ausstrahlungen wie zum Beispiel Kniebeschwerden oder Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
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